Naturally Supporting Anxiety Talia Kart w j.angielskim

71,00 zł

Odkryj talię kart Naturally Supporting Anxiety i dowiedz się więcej o tym, jak wspierać zdrowie psychiczne. Talia Kart jest uzupełnieniem książki Naturally Supporting Anxiety.

Lęk sprawia, że czasami czujemy, że nie możemy pozwolić sobie na relaks. Jednak małe czynności mogą mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i jest to jeden z najpotężniejszych sposobów pracy z lękiem. Relaks to po prostu oczyszczenie umysłu i spokój. Wiele czynności może być relaksujących, takich jak kąpiel w wannie, czytanie, ćwiczenie jogi, automasaż lub poszukiwanie duchowości poprzez modlitwę lub czytanie pism świętych.

Wybierz aktywność, która Cię inspiruje, znajdź wygodną przestrzeń i ciesz się chwilą relaksu dla siebie. Do każdej aktywności dostępny jest przepis na niestandardową mieszankę olejków eterycznych wraz ze wskazówkami, jak jej używać, a także afirmacją, która może zwiększyć Twoją motywację i pewność siebie.

Ta talia składa się z 36 kart i zawiera: karty aktywności, relaksujący przepływ asan i karty umiejętności szybkiego radzenia sobie, które można wykorzystać w stresujących chwilach.

Postępuj zgodnie z instrukcjami na kartach, dowiedz się, które lubisz i które z Tobą współgrają. Zaplanuj czas dla siebie w swojej cotygodniowej rutynie!

Zawartość: 36 kart w talii w j. angielskim